متن خبر:
در زمان امتحانات باید توجه ویژه و ضروری به تغذیه داشته باشیم. با اینکه درس خواندن نیاز فرد را به انرژی افزایش نمی‌دهد، استفاده از غذاهای مناسب برای دانش‌آموزان شرکت‌کننده در امتحانات بسیار مهم است. در طول امتحانات دانش‌آموزان باید بیشتر غذاهایی مصرف کنند که نیازهای بدنشان را طی این مدت تأمین کند تا بتوانند سریع‌تر بیندیشند و دارای حافظه بهتری باشند.
افرادشرکت کننده در امتحان باید از غذاهایی که حالت خواب آلودگی در آنها ایجاد می‌کند، پرهیز کنند. بسیاری از پدر و مادرها خوردن غذاهای چرب و سرشار از روغن را برای تقویت ذهن فرزندانشان آماده می‌کنند، درصورتی که این کار صحیح نیست. در حقیقت غذای سرخ شده و آغشته به روغن باعث تنبل شدن دانش‌آموز می‌شود؛ چرا که غذاهای چرب و پرادویه زمان بیشتری را برای هضم شدن نیاز دارند. بنابراین دانش‌آموز نباید پیش از امتحان زیاد از این نوع غذاها استفاده کند.