بله باید داوطلبان غذاها در وعده‌های کوچک و سبک صرف کنند؛ به‌عنوان مثال بهتر است غذاها در پنج وعده صرف شوند به‌ویژه برای دانش‌آموزان کم سن و سال‌تر مناسب‌تر است. دادن دو تا سه وعده سنگین و حجیم غذا در روز باعث خواب آلودگی دانش‌آموز یا دانشجو می‌شود. استفاده از میان‌وعده‌های سبک و مغزی مانند آبمیوه، شیر و مغزهای آجیل برای از بین بردن خستگی دانش‌آموز بسیار مهم است.