متن خبر:
بادام از دانه‌ها و مغزهای بسیار باارزش برای افزایش حافظه است. می‌توان در طول شب بادام را خیس کرد و صبح به‌عنوان صبحانه آن را با شیر و عسل مصرف کرد. سیب زمانی که با شیر خورده شود قدرت حافظه و تمرکز فکری را افزایش می‌دهد. خوردن انگور باعث تقویت اعصاب مغز، هوش و حافظه می‌شود. خرما دارای فسفر و کلسیم است و باعث سرزندگی سلول‌های عصبی می‌شود.
مواد معدنی نیز نقش بسیار مهمی در ارتقای عملکرد سلول‌های عصبی دارند. مواد غذایی غنی از مواد معدنی به هوشیاری ذهن کمک می‌کنند. سیر، محصولات لبنی، سیب، زردآلو، موز، گریپ فروت، عسل، کیوی، پرتقال، گیلاس، توت‌فرنگی، انجیر، خرما، غلات کامل، دانه‌های روغنی، سبزیجات دارای برگ سبز و گوشت از جمله مواد غذایی مهم برای تقویت حافظه و هوشیاری هستند.