کتاب تاب آوری در نوجوانان: راهنمای استقامت، یک راهنمای جامع و هیجانانگیز برای نوجوانان است که کمک میکند تا مهارتهای سختکوشی را در مقابل دنیایی پر از استرس و اضطراب رشد دهند. کارن باروخ فلدمن با نوجوانان در سطح خودشان صحبت میکند و آنان را به استفاده از زبان و منافع خود درگیر میکند.
کتاب تاب آوری در نوجوانان (Grit guide for teens) ایدههای خوب و استراتژیهای مهمی را ارائه میدهد و به نوجوانان و والدینشان کمک میکند تا در استفاده از استقامت برای حل مشکلات در زندگی روزمره خود به روشنگری برسند و پیشگیرانه عمل کنند. استقامت به شما کمک میکند تا به چیزهایی که برایتان مهم است اهمیت دهید.
به طور خلاصه، استقامت توانایی به انجام رساندن اهداف درازمدتی است که برای شما در مقابل موانع و چالشها مهم هستند. استقامت داشتن به شما کمک میکند تا برای امتحان نهایی که دو هفته به طول میانجامد مطالعه کنید یا از ترک یک ورزش پس از یک مسابقه دشوار جلوگیری میکند. این چیزی است که شما را مجبور به مواجهه با هیجانات دشوار یا احساسات ناراحت کننده میکند تا بتوانید احساس قویتر و تابآوری بیشتری کنید. استقامت امری ضروری برای دستیابی به اهداف است، مهم نیست که چه چیزی باشد.
از طریق فعالیتها در فصل یک، شما یاد خواهید گرفت که استقامت چیست، سطح کنونی استقامت خود را تعیین خواهید کرد و نقاطی را که در آن تمایل به ایجاد استقامت دارید مشخص میکنید (هدف استقامت شما). در فصل دوم میتوانید نحوۀ شناخت و مقابله با افکار غیرمنطقی را که در راهتان قرار گرفتهاند و شیوههای جدید تفکر را که جرأت ذهنی شما را توسعه خواهد داد پیدا کنید. در فصل سه با توجه به استراتژیهای یاد شده، این افکار را به عمل تبدیل میکنید که برای استحکام قدرت و رفتار با جرأت ایجاد شدهاند. در فصل چهار شما میتوانید با استقامت راههایی را برای غلبه بر موانع پیدا کنید تا بتوانید از سختیها عبور کنید. هدف نویسنده این است که منافع تمرکز بر روی اهداف بلندمدت را ببینید و تنشهایی را که با نوجوانی میآیند را به آغوش بکشید، به خاطر اینکه در آن تنشها امکان رشد واقعی وجود دارد.
این کتاب مناسب دانش آموزان و والدین متوسطه اول و دوم می باشد.